[...] porobiliśmy zakupy i zleciało pare godzin i do domciu :) :) Zakwasy mam wszędzie, szyja od obracania za dziewczynami chyba z miesiąc będzie bolała :D :D :D było oj było na czym oko zawiesić :) :) a tutaj parę fotek :) fotki supli próbek, będe co jakiś czas pisał swoją opiniena temat danej odzywki :) :) [...]
Relacja z treningu: Przysiad ze sztangą na plecach -I seria 10 x 20 kg, II seria 15 x 15 kg, III 12 x 15 kg IV - 8 x 15 kg nie ma się czym chwalić: z 20 kg zaczęło mnie telepać na wszystkie strony, dlatego mniejszy ciężar - tu już było całkiem ok, ale jest znaczna dysproporcja siły między lewą a prawą nogą - muszę uważać, bo mi lewe kolano leci [...]
[...] do 4-5 sekund spowoduje zmniejszenie objętości a na tym już można powiedzieć, że średnio zyskujemy. Moim zdaniem, jak we wszystkim trzeba zachować balans i wiedzieć kiedy na czym mamy się skupić Dobrze powiedziałeś, "chyba". Ważne jest wszystko i czas pracy w danym zakresie pracy mięśnia (koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny), i objętość. [...]
[...] na prostych nogach to nie schodzisz nisko, jak robi sie zwykly to trzeba nizej bo inaczej sie nie da. No dobra teraz to juz musze sie skupic (czytaj zaczac panikowac) na czym innym Odezwe sie jak przezyje, moze mi zapodaja cos dobrego i bede miec extra humorek Taka jeszcze mala uwaga, ogladajac moje nogi doszlam do wniosku ze od poczatku [...]
[...] smaku do pieczenia miesa ale narazie nieznalazlem konkretnej odp. , mimo tego chyba bede piekl mieso juz w samych ziolach i czosnku tak jak kiedys jak by ktos mial pomysl czym moge zastapic pompki na poreczach na tric ? na wyciskanie w waskim niepasuje mi bo robie jako drugie cwiczenie wyciskanie francuzkie i dobijam odraz wyciskajac taka ss [...]
[...] tanio, i to taka typowo meska silka, w miare dobry klimat, i co najwazniejsze w godzinach w ktorych ja przewaznie chodze jest malo osob to sobie spokojnie mozna pocwiczyc na czym sie chce bede robil fotki maszyn na ktorych cwicze a niewiem jak sie nazywaja musialem zmienic sikle bo przy masie na tamtej starej brakowalo ciezarow bo maks wszystko z [...]
To nie była jej obrona, tylko nacisk na jej głupie tłumaczenie, co do plagiatu jaki ona prezentuję to aż się człowiekowi źle robi, a co do pracy naukowej wiem na czym polega, inż mam za sobą aktualnie mgr piszę i mnie krew zalewa :)) Bez tych modek kobitka by zginęła, nie ułożyła jadłospisu, i nie miała by co czytać, a tutaj proszę w ramach [...]
Jednak OptiGrill cena mega promocja i -55f do tego XL jest na czym smazyc sporo miejsca:-) /SFD/2016/12/2/7bc37d6cbc394e0ebfc0233ea4c877f1.jpg /SFD/2016/12/2/a7c2d1663f414d8db3a5115f06880c6b.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-12-02 20:20:26
[...] gliniarz to "pachołek systemu" ? Ty w góle podajesz rękę "gestapowcom" ? Chyba nie dzielisz gliniarzy na pachołków i nie pachołków, jeśli dzielisz to na czym ten podział polega, bo według mnie gliniarz to gliniarz, więc idąc Twoim tokiem myślenia powinieneś wyrzucić od siebie z sekcji wszystkich policjantów, strażaków itp. [...]
[...] gliniarz to "pachołek systemu" ? Ty w góle podajesz rękę "gestapowcom" ? Chyba nie dzielisz gliniarzy na pachołków i nie pachołków, jeśli dzielisz to na czym ten podział polega, bo według mnie gliniarz to gliniarz, więc idąc Twoim tokiem myślenia powinieneś wyrzucić od siebie z sekcji wszystkich policjantów, strażaków itp. [...]
a tez se wypelnie ankietke nie ma sie czym chwalic ale zawsze... - wiek 15.04.86 20 lat - waga 86kg obecny wzrost 179-178cm;-( - staz treningowy no juz ze 4/5 lat bedzie- a tak z konkretna wiedza i doswiadczeniem (i czasem na silownie) to stosunkowo niedawno (moze ze 2 lata ale nie systematycznego treningu nie z mojej winy) obecnie silownia [...]
[...] i cierpliwie :) Znalazłam sobie coś takiego. Dużo ćwiczeń się powtarza i jest też pare nowych których nie dam rady wykonać bez sprzętu, więc pójde po rade do "technicznego" czym by można było to zastąpić. TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x [...]
Rozpiętki na skosie w dół, czemu na skosie w dół, nie pracuje tak samo klata jak w rozpietkach na płaskiej? czym sie rózni? W barach nie masz nic na tyli akton? Wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem z tego co czytałem to czym szerzej tym lepiej, jesli chodzi o szerokośc pleców, ale skoro Tobie tak dobrze wchodzi to OK Czemu takie zróznicowanie [...]
Z czym mam zluzowac? Z głoszeniem swojego zdania? To jest tutaj zabronione? Może ty nie czujesz różnić, nie wiem nie wnikam, mało mnie to interesuje, ale akurat ja potrafię wyczuć czy jedno npp jest słabsze czy mocniejsze, bold, tren, deca, jedne z pozycji na których sam bardzo dobrze odczułem różnice między tanim a drogim underem, nie wspominając [...]
[...] sztangi nachwytem uginając ręce w łokciach (ruszają się tylko przedramiona) Unoszenie sztangielek w powietrzu (ciężko to opisać...trzymam sztangielki poziomo nad ziemią przy czym ręce są zgięte w łokciach tworząc kąt 90stopni...i podnosze z tej pozycji sztangielki pionowo do sufitu po czym opuszczam spowrotem) Proszę o pomoc w szóstym dniu na [...]
hej Koluszek, wlasnie, jak Ci idzie? i czy jestes na redukcji czy na masie, czy na czym? bo ostatnio mam tyly w dziennikach z wiadomych wzgledow sciskam
[...] z siebie wszystkiego, ale mysle ze to byla dobra walka P: Twoje ataki byly nieprawdopodobne. To dlatego ze myslales o zwyciestwie? K: Chcialem wygrac wiec nie myslalem o niczym tylko o tym zeby isc do przodu P: Jakie masz wrazenie odnosnie Hunta? K: wazy 131 kg, to najciezszy zawodnik z jakim walczylem P: Jak odczules jego uderzenia? K: Nie [...]
Jak miło, że w końcu mnie nie pomyliłaś :D Jak było mięsko i dobre węgle to super - też chce taką pomidorową w końcu sobie przygotować. Na czym ją robisz? No i nadal nie wiem kto bedzie tym nowym trenerem?:)
Moich kolegow w tych zawodach nie bylo to tak gwoli wyjasnienia,wiec skoro wiesz to podaj nazwiska ,kto, ilu,i na czym, a nie ******l glupot!!!Tak to z toba jest jak przyjdzie co do czego to karpik, i ptaszek jak maly byl tak jest Zmieniony przez - Jaori w dniu 2005-01-09 01:01:27
[BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str
